Tu salud mental, explicada con calma
Guías claras y humanas para entender lo que sientes y dar el primer paso. Sin tecnicismos, sin juicios.
No tengo ganas de hacer nada: ¿es flojera, agotamiento mental o depresión?
El cansancio común mejora tras descansar; la depresión no. Si el desgano lleva más de dos semanas, se mantiene aunque duermas o estés de vacaciones y viene acompañado de incapacidad de disfrutar lo que antes te gustaba (anhedonia), ya no es flojera: es un síntoma que necesita evaluación.
Más artículos
2 artículos
¿Cómo saber si tengo depresión? Síntomas, duración y cuándo consultar
Se considera un cuadro depresivo cuando durante al menos dos semanas, la mayor parte del día y casi todos los días, hay ánimo bajo o pérdida de interés en casi todo, junto con cambios de sueño, apetito, energía, concentración o autovaloración, y eso interfiere con tu vida. La tristeza normal es puntual, tiene causa y no apaga el disfrute por completo.
Depresión leve, moderada o severa: qué significa cada grado y cómo cambia el tratamiento
El grado de una depresión no se mide por “qué tan triste estás”, sino por cuántos síntomas hay, con qué intensidad y cuánto interfieren en tu vida. Leve: funcionas con esfuerzo. Moderada: hay pérdida clara de funcionalidad. Severa: la mayoría de áreas están comprometidas. El grado define el tratamiento.